Προτιμήστε το ελαιόλαδο!!

Προτιμήστε το ελαιόλαδο αφού τα οφέλη του είναι ουκ ολίγα:

- Προφυλάσσει τις αρτηρίες και ανεβάζει το ποσοστό της "καλής" χοληστερίνης χάρη στα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει

- Αποτελεί φυσικό αντιοξειδωτικό το οποίο βοηθά στην αντιγύρναση

- Μειώνει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του οισοφάγου

Παρόλες τις ευεργετικές του ικανότητες καλό θα ήταν να το καταναλώνουμε με μέτρο λόγω των θερμίδων του. Ιδανική ποσότητα ημερησίως είναι δύο κουταλιές ημερησίως.