Κυτταρίτιδα τέλος! Μπορείτε κι εσείς με απλές κινήσεις...

Ο αιώνιος εφιάλτης της κάθε γυναίκας... Ποιος άλλος; Η κυτταρίτιδα. Πώς μπορείτε να της "επιτεθείτε" βγάζοντάς την... κυριολεκτικά από πάνω σας;

Τι πρέπει να κάνετε:

1. Γυμναστείτε. Ακόμα και μισή ώρα εκγύμνασης την ημέρα (τρέξιμο, άθληση) βοηθάει. Δοκιμάστε μία μορφή έντονης άσκησης για καλύτερα αποτελέσματα. Η απώλεια βάρους συνδέεται με την μείωση της κυτταρίτιδας. 

2. Πίνετε πολλά ποτήρια νερό. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και θα ρυθμίσει καλύτερα την λειτουργία του σώματός σας. 

3.Κάντε μασάζ. Κανονίστε να κάνετε τουλάχιστον μια φορά την βδομάδα μασάζ (εφόσον έχετε την οικονομική άνεση) και πείτε τους να επικεντρωθούν στις περιοχές που έχουν το πρόβλημα. Το μασάζ, αυξάνει την αιμάτωση στην συγκεκριμένη περιοχή, κρατώντας την σφιχτή. 

4.Καταναλώστε τροφές με "μαγικά" συστατικά κατά της κυτταρίτιδας. Αυτά είναι: Μπανάνα, μούρα σπαράγγια, μπρόκολο, αμύγδαλα,αχλάδια, πεπόνι, πορτοκάλια. 

5. Καταναλώστε Αντιοξειδωτικά. Μερικά από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι : το λευκό πιπέρι, το εκχύλισμα κανέλας, το σκόρδο και η πιπερόριζα (ginger). Επίσης το πράσινο τσάι, φαίνεται να αυξάνει την καύση θερμίδων. 

Τι πρέπει να αποφύγετε: 

1.Το κάπνισμα. Προσπαθήστε να το κόψετε ή τουλάχιστον, μειώστε το. 

2.Γλυκά αλάτι και αναψυκτικά. Η αυξημένη αποθήκευση λίπους οδηγεί στη διόγκωσής των λιποκυττάρων, κάτι που συμβάλλει στην εμφάνιση της όψης πορτοκαλιού στο δέρμα.

"Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο"