Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Εγκυμοσύνη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Εγκυμοσύνη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

19/12/11

Νέες ελπίδες σε γυναίκες με προβλήματα σύλληψης...

Κατάψυξη ωοθηκικού ιστού σε 5 γυναίκες που νοσούν από διαφορετικές μορφές καρκίνου επιτεύχθηκε πρόσφατα από επιστήμονες στη χώρα μας. Η κατάψυξη ωοθηκικού ιστού έγινε προκειμένου να ολοκληρώσουν οι γυναίκες τη θεραπεία του καρκίνου με ακτινοβολία/χημειοθεραπεία και μετά να μεταμοσχευθεί στις ωοθήκες τους ώστε να καταστούν και πάλι γόνιμες. 

Επίσης στις αρχές του μήνα έγινε λαπαροσκοπική αποφλοίωση ωοθήκης σε γυναίκα 42 ετών με καρκίνο του μαστού η οποία θα υποβληθεί σε θεραπεία χημειοθεραπείας. Ο ωοθηκικός ιστός από την αποφλοίωση και των δύο ωοθηκών καταψύχθηκε και φυλάσσεται στους -196oC σε υγρό άζωτο. Μετά τη θεραπεία από τον καρκίνο, θα μεταμοσχευτεί στην ίδια. 

Τα επιτεύγματα ανακοίνωσε ο μαιευτήρας γυναικολόγος, ειδικός σε θέματα εξωσωματικής γονιμοποίησης Κ. Πάντος, επιστημονικός διευθυντής της κλινικής «Γένεσις Αθηνών» Ανέφερε επίσης ότι τον περασμένο Οκτώβριο επιτεύχθηκε στο κέντρο η γέννηση διδύμων 11 χρόνια μετά τη σύλληψή τους. Τα δίδυμα (αγοράκι και κοριτσάκι) γεννήθηκαν στην Πάτρα 11 χρόνια μετά τη σύλληψή τους στο εργαστήριο εξωσωματικής γονιμοποίησης, του Κέντρου Ανθρώπινης Αναπαραγωγής στην Κλινική Γένεσις Αθηνών. 

Το ζεύγαρι προσήλθε στο Κέντρο Εξωσωματικής Γονιμοποίησης τον Σεπτέμβριο του 2001, όπου υποβλήθηκε σε προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης. Με την πρώτη προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης που πραγματοποιήθηκε τον Σεπτέμβρη του 2001, το ζευγάρι απέκτησε ένα υγιές κοριτσάκι. Τα πλεονάζοντα, για την τότε προσπάθεια, γονιμοποιημένα ωάρια καταψύχθηκαν και παρέμειναν στην κρυοσυντήρηση για περισσότερα από 10 χρόνια. 

Τον Μάρτιο του 2011 το ζευγάρι επανήλθε στο κέντρο προκειμένου να πραγματοποιήσει την εμβρυομεταφορά των καταψυγμένων γονιμοποιημένων ωαρίων. Υστερα από έλεγχο στη βιβλιογραφία, το περιστατικό αυτό είναι το δεύτερο στον κόσμο που «τρίδυμα» παιδιά γεννιούνται με τόσο μεγάλη διαφορά ηλικίας!
Διαβάστε περισσότερα...

15/12/11

Ελπίδες για εγκυμοσύνη και σε γυναίκες με καρκίνο δια χειρός ελλήνων

Ακόμη και τις χημειοθεραπείες στις οποίες μπορεί να υποβάλλεται μια γυναίκα κατόρθωσαν να ξεπεράσουν έλληνες επιστήμονες που κατάφεραν να καταψύξουν ωοθηκικό ιστό ώστε μετά τη θεραπεία της νόσου να μπορεί να γίνει τεχνητή γονιμοποίηση. 

Πρωτοπορούν έλληνες ειδικοί για άλλη μια φορά καθώς επί ελληνικού εδάφους επιτεύχθηκε η κατάψυξη ωοθηκικού ιστού σε 5 γυναίκες που νοσούν από διαφορετικές μορφές καρκίνου ώστε στη συνέχεια να μπορούν να γίνουν και πάλι γόνιμες. 

Η κατάψυξη ωοθηκικού ιστού που πραγματοποιήθηκε από τον μαιευτήρα-χειρουργό γυναικολόγο, ειδικό σε θέματα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, Δρ. Κωνσταντίνο Πάντο και την ομάδα του, έγινε προκειμένου να ολοκληρώσουν οι γυναίκες την θεραπεία του καρκίνου με ακτινοβολία/χημειοθεραπεία και μετά να μεταμοσχευθεί στις ωοθήκες τους ώστε να καταστούν και πάλι γόνιμες. 

Μόλις την προηγούμενη εβδομάδα, έγινε λαπαροσκοπική αποφλοίωση ωοθήκης σε γυναίκα 42 ετών με καρκίνο του μαστού η οποία θα υποβληθεί σε θεραπεία χημειοθεραπείας. Ο ωοθηκικός ιστός από την αποφλοίωση και των δύο ωοθηκών καταψύχθηκε και φυλάσσεται στους -196 βαθμούς σε υγρό άζωτο. Μετά τη θεραπεία από τον καρκίνο, θα μεταμοσχευτεί στην ίδια. 

Έτσι θα της δοθεί και πάλι η δυνατότητα να γίνει γόνιμη και να προχωρήσει σε τεχνητή γονιμοποίηση για την απόκτηση παιδιού.
Διαβάστε περισσότερα...

10/12/11

Απαγορεύεται το παθητικό κάπνισμα στις εγκύους...

Τον κώδωνα του κινδύνου στις έγκυες παθητικές καπνίστριες αλλά και τους καπνιστές συντρόφους τους κρούουν Βρετανοί επιστήμονες, καθώς φαίνεται να αυξάνει το ενδεχόμενο θνησιγένειας.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Νόττινχαμ, που εξέτασαν 19 διεθνείς μελέτες, ανακάλυψαν πως, για τις έγκυες η δευτερογενής έκθεση στον καπνό στο χώρο δουλειάς ή στο σπίτι αυξάνει κατά 23% τον κίνδυνο το παιδί τους να γεννηθεί νεκρό και κατά 13% με συγγενείς ανωμαλίες.

Η έκθεση σε μόλις 10 τσιγάρα την ημέρα είναι αρκετή για να αυξήσει τους συγκεκριμένους κινδύνους. Οι επιστήμονες εφιστούν ιδιαιτέρως την προσοχή στους καπνιστές μελλοντικούς πατεράδες, για τον κίνδυνο που αποτελούν για το αγέννητο παιδί τους, καθώς δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί απόλυτα αν οι αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο προέρχονται μόνο από τη δευτερογενή έκθεση της μητέρας ή πρωτογενώς, μέσα από το σπέρμα του καπνιστή πατέρα ή ακόμη και από τους δυο.
Διαβάστε περισσότερα...

15/10/11

Ποια είναι η σωστή διατροφή μετά τον τοκετο;;

Σε καμιά άλλη περίοδο της ζωής η διατροφή δεν είναι τόσο σημαντική όσο στην περίοδο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Οι μελέτες που έχουν γίνει μέχρι τώρα δείχνουν πόσο σημαντική είναι διατροφή της μητέρας όχι μόνο για την ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της κύησης, αλλά και για τη μετέπειτα ανάπτυξή του.
Ο θηλασμός του εμβρύου αμέσως μετά τον τοκετό αποτελεί μια διαδικασία με μεγάλες διατροφικές απαιτήσεις, κυρίως για τις γυναίκες που θα θηλάσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.


Ενέργεια


 Οι αυξημένες ενεργειακές απαιτήσεις της μητέρας δεν μειώνονται μετά τον τοκετό. Πιο συγκεκριμένα η μητέρα θα πρέπει να προσλαμβάνει επιπλέον 500 θερμίδες ημερησίως από τις ενεργειακές τις απαιτήσεις πριν την εγκυμοσύνη.



Είναι λανθασμένη η άποψη που επικρατεί ότι μετά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να μειώσουμε την πρόσληψη θερμίδων, προκειμένου η μητέρα να χάσει τα κιλά που πήρε κατά τη διάρκειά της. Οι γυναίκες που πριν από την εγκυμοσύνη είχαν βάρος πολύ πάνω από το φυσιολογικό δεν χρειάζεται να προσλαμβάνουν 500 θερμίδες έξτρα αλλά λιγότερο.



Η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων που προκύπτει μέσα από ένα αυστηρό πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να έχουν ως κύριο στόχο την ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να παρέχουν στο μωρό τους τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του.



Η μητέρα μπορεί σταδιακά και με τη σωστή καθοδήγηση του ειδικού διαιτολόγου-διατροφολόγου να μειώσει την ενεργειακή της πρόσληψη προκειμένου να χάσει βάρος χωρίς να επηρεάσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.



Αυτό που πρέπει να τονιστεί είναι ότι ο θηλασμός οδηγεί στη χρησιμοποίηση λίπους από τις αποθήκες τις μητέρας και χωρίς αλλαγές στην ενεργειακή της πρόσληψη θα χάσει βάρος. Οι γυναίκες με πολύ χαμηλό σωματικό βάρος κινδυνεύουν να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος αν ακολουθήσουν ένα αυστηρό και περιοριστικό πρόγραμμα διατροφής.



Γενικά συστήνεται για τις θηλάζουσες μητέρες να μην μειώνουν την ενεργειακή τους πρόσληψη κάτω από 1800 θερμίδες την ημέρα.


Πρωτεΐνη 


Οι ανάγκες σε πρωτεΐνη της θηλάζουσας μητέρας είναι ιδιαίτερα αυξημένες και θα πρέπει να φτάνουν τα 65 γρ την ημέρα. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.


Λίπη 


Το λίπος που περιέχεται στο μητρικό γάλα εξαρτάται από την ποσότητα και την ποιότητα του λίπους που προσλαμβάνει η μητέρα. Η αυστηρά περιορισμένη πρόσληψη ενέργειας από τη μητέρα οδηγεί στην κινητοποίηση λίπους από τις λιπαποθήκες, με αποτέλεσμα το παραγόμενο γάλα να έχει σύσταση σε λιπαρά οξέα ανάλογα με αυτά που βρίσκονται στις αποθήκες λίπους στο σώμα της μητέρας.



Το μητρικό γάλα περιέχει 10-20mg /dl χοληστερόλης με αποτέλεσμα το έμβρυο καθημερινά να προσλαμβάνει 100mg. Η περιεκτικότητα του γάλακτος σε χοληστερόλη δε φαίνεται να επηρεάζεται από τη διατροφή της μητέρας.



Τα ω-3 λιπαρά οξέα και συγκεκριμένα το DHΑ είναι απαραίτητο για την ομαλή αύξηση και ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του νεογνού. Φαίνεται πως το DHA είναι εξίσου σημαντικό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Έτσι αν η μητέρα προσλαμβάνει επαρκή ω-3 λιπαρά οξέα μέσα από την κατανάλωση ψαριών το μωρό θα επωφεληθεί από την επιπλέον πρόσληψη αυτών των σημαντικών λιπιδίων.


Βιταμίνες και Μέταλλα 


Μερικές βιταμίνες και μέταλλα στο μητρικό γάλα φαίνεται πως επηρεάζονται από τη μητρική πρόσληψη. Για παράδειγμα η συμπληρωματική χορήγηση ψευδαργύρου στις μητέρες αυξάνει τη συγκέντρωσή του στο γάλα.



Γενικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού η συγκέντρωση του ψευδαργύρου στο γάλα μειώνεται σημαντικά και για αυτό οι απαιτήσεις σε ψευδάργυρο κατά τη διάρκεια του θηλασμού αυξάνονται.


Επίσης και η συγκέντρωση του σεληνίου στο γάλα εξαρτάται από την περιεκτικότητα της δίαιτας σε σελήνιο. 
Το ίδιο ισχύει και για τη βιταμίνη D. Οι ανάγκες σε φυλλικό οξύ είναι αυξημένες συγκριτικά με τις ανάγκες πριν από την εγκυμοσύνη. 

Η θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να αυξήσει και την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α όπως είναι το συκώτι και τα καρότα.
Το μαγνήσιο, το ιώδιο, ο σίδηρος, το ασβέστιο και η βιταμίνη C θα πρέπει επίσης να προσλαμβάνονται σε μεγαλύτερες ποσότητες συγκριτικά με τις ανάγκες πριν την εγκυμοσύνη.
Οι γυναίκες που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή δε χρειάζεται να πάρουν συμπληρώματα. Μόνο οι φυτοφάγοι και εκείνες που προσλαμβάνουν τροφές φτωχές σε βιταμίνη D ή έχουν μικρή έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να παίρνουν καθημερινά 10 mcg βιταμίνης D.
Επίσης θα πρέπει να φροντίζουν να παίρνουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου. Επιπλέον οι φυτοφάγοι θα πρέπει να παίρνουν συμπλήρωμα βιταμίνης B12.
Διαβάστε περισσότερα...

Τα πάντα για τα τέστ εγκυμοσύνης...

Η «περίοδος» άργησε μια μέρα, μην σου πω και δύο. Κι εσύ δεν ξέρεις τι να κάνεις! Να πας στον γυναικολόγο ή να κάνεις αυτό που σου συστήνουν οι κολλητές σου: το τεστ εγκυμοσύνης;
Πριν τρέξεις στον γυναικολόγο και προτού επισκεφτείς το φαρμακείο, μάθε τα πάντα για τα τεστ εγκυμοσύνης. 

Η πρώτη γνώμη: ας ξεκινήσουμε από το βασικά. 

Σίγουρα το τεστ εγκυμοσύνης δεν μπορεί ν’ αντικαταστήσει την εμπεριστατωμένη γνώμη του γυναικολόγου. Tα τεστ κυήσεως που θα βρεις στο φαρμακείο, μπορούν να σου δώσουν μια πρώτη απάντηση για το αν είσαι ή όχι έγκυος. 

Πώς ακριβώς δουλεύει ένα τεστ εγκυμοσύνης: 

Tα τεστ εγκυμοσύνης δεν κάνουν τίποτα άλλο από το να μετρούν την ορμόνη «hCG», δηλαδή την ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη που καλείται και ορμόνη της εγκυμοσύνης, αφού παράγεται από τον οργανισμό από το ξεκίνημα κιόλας της κύησης. Τα περισσότερα τεστ μοιάζουν με μακρόστενα στικ, στην άκρη των οποίων υπάρχει ένα απορροφητικό σημείο. Εκείνο ακριβώς το σημείο είναι που βρέχεται από τα ούρα σου. Στη μέση βρίσκουμε τα παραθυράκια με τις ενδείξεις που αλλάζουν χρώμα ή φτιάχνουν κάποιο ιδιαίτερο σύμβολο (μια γραμμή διακεκομμένη ή μη). 

Βήμα πρώτο: Διάβασε τις οδηγίες Αυτό που έχεις να κάνεις με το που αγοράσεις το τεστ είναι να διαβάσεις καλά τις οδηγίες χρήσης για το συγκεκριμένο τεστ! Δηλαδή τί πρέπει να δεις να σχηματίζεται στα παραθυράκια για να μάθεις αν είσαι έγκυος ή όχι! Μη βιαστείς να ουρήσεις πάνω στην απορροφητική άκρη προτού διαβάσεις τις οδηγίες, γιατί το μπέρδεμα δεν αργεί να γίνει! 

Βήμα Δεύτερο: η ώρα των ούρων Καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσεις τα πρώτα πρωινά σου ούρα, και φυσικά να μη χρησιμοποιήσεις κάποιο άλλο σωματικό υγρό! Κι αυτό γιατί στα πρωινά ούρα η ορμόνη της εγκυμοσύνης θα βρίσκεται σε μεγαλύτερη συγκέντρωση. Όχι, το τεστ δεν λειτουργεί με το σάλιο (τουλάχιστον όχι ακόμα). Αν δεν προλάβεις να κάνεις το τεστ το πρωί, απέφυγε να ουρήσεις 2 μέχρι 4 ώρες για να το κάνεις αργότερα. 

Πόση ώρα θ’ αφήσεις το τεστ: ο χρόνος ποικίλλει από μάρκα σε μάρκα, και σε άλλες το αποτέλεσμα φαίνεται σε 30 δευτερόλεπτα, 2 ή 5 λεπτά. Έχε μαζί σου κι ένα ρολογάκι για να μην χάσεις το χρόνο μέσα στο στρες. Αν δεν καταφέρνεις να ουρήσεις: μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ειδικό κυπελάκι συλλογής ούρων και να μουσκέψεις εκεί την άκρη του τεστ, παρά να λερωθείς προσπαθώντας να στοχεύσεις το στικάκι κατά την ούρηση. 

Τί ποσοστό ακρίβειας έχουν τα τεστ; 
Το ποσοστό ακρίβειας του τεστ εγκυμοσύνης φτάνει το 99%. Όμως αν ακολουθείς κάποια αγωγή με ορμόνες, είναι πιθανό να μην πάρεις έγκυρο αποτέλεσμα. Άλλα φάρμακα όπως παυσίπονα ή αντιβιοτικά δεν επηρεάζουν την εγκυρότητα του αποτελέσματος. 

Ποιό τεστ να πάρεις: 

μπορείς να διαλέξεις όποια μάρκα θέλεις, αλλά προτίμησε εκείνα που υπάρχουν σε διπλή συσκευασία. Έτσι, αν κάτι πάει στραβά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το δεύτερο. Υπάρχει ακόμα η περίπτωση να βγει αρνητικό το τεστ αλλά η περίοδος να μην έρθει. Έτσι, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το δεύτερο τεστ μετά από μερικές μέρες και κατόπιν να τρέξεις στον γιατρό. Συνήθως βέβαια, και εφόσον δεν είσαι έγκυος, η περίοδος θα έρθει αφότου κάνεις το τεστ εγκυμοσύνης, αφού θα απαλλαγείς από το άγχος. Όπως και να έχει, αν η καθυστέρηση που είχες ήταν μεγάλη, μην αμελήσεις να επισκεφτείς τον γυναικολόγο για να ενημερωθείς για την ακριβή της αιτία. 

Πότε να κάνεις το τεστ; 
Τα τεστ εγκυμοσύνης νέας γενιάς μπορούν να σου δώσουν ακριβή αποτελέσματα μερικές μέρες μετά την σύλληψη, και πλέον δεν χρειάζεται να περιμένεις την ημέρα που υποτίθεται πως έπρεπε να σου έρθει η περίοδος. Έτσι, αν είχες μια επικίνδυνη σεξουαλική επαφή μπορείς να χρησιμοποιήσεις το τεστ εγκυμοσύνης ακόμα και 7 με 20 μέρες μετά τη γονιμοποίηση. Διεθνώς, στις 7 ημέρες περίπου μετά τη σύλληψη, τα πιο ευαίσθητα τεστ εγκυμοσύνης μπορούν να ανιχνεύσουν τη συγκέντρωση της χοριακής γοναδοτροπίνης στα 20 mIU (πρόκειται για διεθνή μονάδα μέτρησης). Μετά τις 10 ημέρες από την γονιμοποίηση, τα επίπεδα της hCG φτάνει τα 25 mIU, στις 12 ημέρες φτάνει τα 50 mIU και περίπου στις 2 εβδομάδες φτάνει τα 100 mIU, οπότε και μπορείς να κάνεις ασφαλή διάγνωση.

 Αν το τεστ βγει θετικό επισκέψου τον γυναικολόγο που θα κάνει την απαραίτητη εξέταση αίματος για να σιγουρέψει την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών που ναι μεν είχαν ένα θετικό τεστ αλλά τελικά η εγκυμοσύνη δεν προχώρησε εξαιτίας κάποιας αποβολής! Όπως καταλαβαίνεις, το ραντεβού με τον γιατρό απλά επιβάλλεται. Τα τεστ εγκυμοσύνης είναι μιας χρήσεως, έχουν ημερομηνία λήξης (δεν ξεπερνά τα δύο χρόνια από την παραγωγή τους) και θα τα βρεις μόνο στα φαρμακεία.
Διαβάστε περισσότερα...

10/10/11

Η ατμοσφαιρική ρύπανση οδηγεί σε πρόωρο τοκετό!!!

Οι μέλλουσες μαμάδες που ζουν σε μεγάλες πόλεις διατρέχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννήσουν πρόωρα, εξαιτίας της μόλυνσης.

Τα καυσαέρια των αυτοκινήτων, με τις χημικές ουσίες που ονομάζονται πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες (PAH), ένα υποπροϊόν της βενζίνης, ευθύνονται για την αύξηση του κινδύνου των πρόωρων γεννήσεων.




Το νιτρικό αμμώνιο από τις γεωργικές και βιομηχανικές εκμεταλλεύσεις αυξάνει τον κίνδυνο αυτό κατά ένα 21%, ενώ το βενζόλιο και τα καυσαέρια από ντίζελ κατά 10%.




Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι συγκεντρώσεις των ρύπων ήταν υψηλότερες κατά τη διάρκεια του χειμώνα σε σχέση με το καλοκαίρι, ενώ οι παράκτιες πόλεις είχαν καθαρότερο αέρα συγκριτικά με αυτές που βρίσκονται στην ενδοχώρα.




Η επικεφαλής της μελέτης Dr Beate Ritz δήλωσε σχετικά: «Είναι γνωστό ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με τη γέννηση ελλιποβαρών νεογνών και πρόωρων τοκετών. Η δική μας μελέτη έδειξε ότι τα καυσαέρια των αυτοκινήτων συμβάλλουν κατά μεγαλύτερο ποσοστό σε αυτό».




Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξέτασαν 100.000 γεννήσεις σε ακτίνα 8 χιλιομέτρων από σταθμούς παρακολούθησης της ποιότητας του αέρα στο Λος Άντζελες.



Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Environmental Health.
Διαβάστε περισσότερα...

Δυσκοιλιότητα και κύηση πάνε "πακέτο"!!

Η διαδικασία της τεκνοποίησης, δυστυχώς, δεν περιλαμβάνει μόνο την ευχάριστη πλευρά της αναζήτησης ονόματος για το μωρό και την προετοιμασία του παιδικού δωματίου.

Ένα από τα πρώτα φυσικά συμπτώματα που η έγκυος μπορεί να εμφανίσει, είναι η δυσκοιλιότητα. Δυσκοιλιότητα σημαίνει πως οι κινήσεις του εντέρου γίνονται πιο σπάνιες ή πως υπάρχει δυσκολία στην δίοδο των κοπράνων.


Δυστυχώς, δυσκοιλιότητα εμφανίζει περίπου το ήμισυ όλων των γυναικών σε κάποια στιγμή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτό συμβαίνει κυρίως για τρεις λόγους: 
α. Οι ορμόνες που αυξάνουν κατά την διάρκεια της κύησης έχουν σαν αποτέλεσμα την επιβράδυνση των κινήσεων του εντέρου 
β. Καθώς μεγαλώνει η μήτρα πιέζει το παχύ έντερο 
γ. Λόγω των αναγκών του εμβρύου, το νερό που πίνεται απορροφάται πολύ περισσότερο, με αποτέλεσμα το υπόλειμμα που φτάνει στο παχύ έντερο να είναι πλήρως αφυδατωμένο
.
Τι μπορεί λοιπόν να κάνει μια έγκυος για να βελτιώσει την κατάσταση;

Να ακολουθήσει δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Η ιδανική δίαιτα περιλαμβάνει περίπου 30 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως. Ξεκινώντας την ημέρα σας με ένα μπολ δημητριακών με γάλα, παρέχετε στον οργανισμό μια καλή ποσότητα φυτικών ινών στο ξεκίνημα της ημέρας.

Ταυτόχρονα στα σκευάσματα των δημητριακών υπάρχει και φυλλικό οξύ που είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του εμβρύου, καθώς και ασβέστιο στο γάλα που τα συνοδεύει. Θα μπορούσε να προστεθεί και μια κουταλιά ψύλλιο, όχι όμως περισσότερο από μία κουταλιά, γιατί μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Η αύξηση των φυτικών ινών στην διατροφή πρέπει να γίνει σταδιακά γιατί, ιδίως αν ο οργανισμός είναι συνηθισμένος σε δίαιτα με λίγες φυτικές ίνες, καθώς η απότομη αύξησή τους, μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση μετεωρισμού και την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

  1. Να τρώει μικρά και συχνά γεύματα. Πολλές γυναίκες λένε πως τις βοηθά ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες λεμόνι.
  2. Να τρώει γιαούρτι με πρεβιοτικά [π.χ acidophilus] ώστε να βοηθηθούν τα μικρόβια του εντέρου και να διασπάσουν καλύτερα την τροφή και το έντερο να κινηθεί.
  3. Να πίνει άφθονο νερό. Οι φυτικές ίνες μόλις φτάσουν στο παχύ έντερο, και με την βοήθεια της εκεί χλωρίδας, διογκώνονται. Για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται νερό.
  4. Η συστηματική άσκηση βοηθά στην ομαλοποίηση των κινήσεων του εντέρου. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να τρέχετε «μαραθώνιο», ούτε να κάνετε περίεργες ασκήσεις γιόγκα που μπορεί να προκαλέσουν πόνο, αν υπάρχει μετεωρισμός. Η καλύτερη άσκηση είναι το γρήγορο περπάτημα. Τριάντα λεπτά καθημερινά αρκούν για να ομαλοποιηθεί η εντερική λειτουργία.
  5. Να μειώσει ή να διακόψει τα σκευάσματα του σιδήρου. Ως γνωστόν, τα σκευάσματα σιδήρου μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Επίσης, πολλές έγκυες λαμβάνουν σίδηρο αναίτια.
  6. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας και συζητήστε την δυνατότητα ελάττωσης της δόσης ή διακοπή της λήψης αν δεν είναι απαραίτητο.
  7. Να ξεκινά την ημέρα της στην τουαλέτα. Σηκωθείτε μισή ώρα νωρίτερα από το καθιερωμένο και φάτε το πρωινό με τα δημητριακά. Αυτό θα δώσει μια πρωινή ώθηση στο γαστρεντερικό σας σύστημα, να δουλέψει.
  8. Να προσέχει τι φάρμακα χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
  9. Συμβουλευτείτε τον γαστρεντερολόγο ή τον γυναικολόγο σας σχετικά με τα φαρμακευτικά σκευάσματα που πιθανά να σας βοηθήσουν. Τα ερεθιστικώς δρώντα καθαρτικά μπορεί να βοηθούν, αλλά υπάρχει το ενδεχόμενο να προκαλέσουν πόνο, ενώ η παρατεταμένη χρήση τους μπορεί να είναι επιβλαβής, καθώς μπορεί να πυροδοτήσει συσπάσεις στην μήτρα.
  10. Τα ωσμωτικώς δρώντα καθαρτικά, σε συνεχή χρήση, μπορεί επίσης να εμποδίσουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Αποφύγετε την λήψη over the counter φαρμάκων και ιδίως «φυτικών» σκευασμάτων, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβή τόσο για εσάς όσο και το μωρό σας.
Διαβάστε περισσότερα...

3/10/11

Συμβουλές για να καταλάβετε εάν είστε έγκυος...

Το πιο πρώιμο και πιο αξιόπιστο σημάδι ότι είστε έγκυος, για τις γυναίκες που έχουν σταθερό κύκλο, είναι η απουσία της περιόδου. Μερικές φορές, οι γυναίκες που είναι έγκυες έχουν πολύ ελαφριά περίοδο, με πολύ λίγο αίμα.
Τα υπόλοιπα σημάδια της εγκυμοσύνης αναφέρονται παρακάτω:

• Ναυτία και εμετοί – μπορεί να νιώθετε ναυτία και να κάνετε εμετούς, όχι απαραίτητα τις πρωινές ώρες, αλλά κάθε ώρα της ημέρας. Εάν νιώθετε ναυτία και έχετε εμετούς συνέχεια και δεν μπορείτε να το ελέγξετε, ενημερώστε τον γιατρό σας.


• Αλλαγές στο στήθος σας – συχνά το στήθος σας μεγαλώνει και γίνεται πιο ευαίσθητο ,όπως πριν την περίοδο σας. Μπορεί να νιώθετε τσιμπήματα. Οι φλέβες μπορεί να φαίνονται περισσότερο και οι ρώγες να γίνουν πιο σκούρες και να πετάνε προς τα έξω.

• Αίσθηση συχνοουρίας – Μπορεί να παρατηρήσετε ότι σηκώνεστε το βράδυ πιο συχνά.

• Δυσκοιλιότητα

• Αυξημένη κολπική έκκριση χωρίς πόνο ή ερεθισμό.

• Αίσθηση κούρασης

• Περίεργη γεύση στο στόμα – πολλές γυναίκες την έχουν περιγράψει ως μεταλλική.

• Σταματώντας ορισμένες συνήθειες όπως τσάι ή καφέ, τσιγάρο ή το παχυντικό φαγητό για παράδειγμα.
Ορισμένες γυναίκες δε χρειάζονται αυτά τα σημάδια. «Ξέρουν» απλά ότι είναι έγκυες.
Διαβάστε περισσότερα...

29/9/11

SOS! Απαραίτητο το τέστ εγκυμοσύνης πριν το χειρουργείο για κάθε γυναίκα!

Αίσθηση προκάλεσε στη Μεγ. Βρετανία η περίπτωση μια νέας κοπέλας που υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι για να διορθώσει το πρόβλημα της νοσηρής παχυσαρκίας, ενώ ήταν ήδη έγκυος!

Η εν λόγω γυναίκα ελάμβανε το αντισυλληπτικό χάπι για πολλά χρόνια, το οποίο φαίνεται ότι απέτυχε τις τελευταίες μόλις εβδομάδες προ της επέμβασης, όταν η ίδια πήρε κάποια φάρμακα προετοιμασίας για το χειρουργείο.


Η έκβαση της συγκεκριμένης εγκυμοσύνης δεν ήταν καλή αφού ο τοκετός ξεκίνησε πρόωρα στις 25 εβδομάδες, το δε βρέφος γεννήθηκε με πρόβλημα ελλιπούς ανάπτυξης μέσα στη μήτρα. Απεβίωσε μετά από 2 μόλις ημέρες. Η κακή έκβαση αποδόθηκε στο γεγονός ότι η απώλεια βάρους που υπέστη η γυναίκα μετά την επέμβαση, οδήγησε σε σημαντική έλλειψη θρεπτικών συστατικών για το αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Το τραγικό παραπάνω παράδειγμα καλό είναι να ευαισθητοποιήσει όλους μας – γυναίκες και γιατρούς – στο θέμα του ελέγχου για πιθανή εγκυμοσύνη πριν από κάθε χειρουργική επέμβαση σε γυναίκες κάτω των 50 ετών. Η ημερομηνία της τελευταίας περιόδου δεν είναι πάντα αξιόπιστη για να αποκλειστεί η περίπτωση εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει γιατί πολλές γυναίκες εκλαμβάνουν μικρές αιμορραγίες στην αρχή μιας εγκυμοσύνης ως περίοδο, με αποτέλεσμα όλοι να καθησυχάζονται ότι οι γυναίκες αυτές δεν έχουν καθυστέρηση.

Σε σχέση με το σχεδιασμό του χρόνου του χειρουργείου, καλό είναι αυτό να προγραμματίζεται στις πρώτες 10 ημέρες μετά την περίοδο, αφού έτσι ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες να υπάρχει αρχόμενη εγκυμοσύνη. Αν μια γυναίκα κάνει χειρουργείο μέσα στο τελευταίο δεκαπενθήμερο πριν από την αναμενόμενη περίοδο, υπάρχει ο κίνδυνος να είναι πολύ νωρίς έγκυος χωρίς να μπορεί καν να το διαπιστώσει - ακόμα κι αν κάνει τεστ εγκυμοσύνης φαρμακείου. Με βάση τα παραπάνω, είναι καλή πρακτική κάθε γυναίκα να κάνει πάντα τεστ εγκυμοσύνης πριν μια οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση.
Διαβάστε περισσότερα...